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太极拳的架势是否越低越好?

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  12:18:02知音爱五谷

  

太极拳的姿势不尽如人意。练太极拳的人应该根据不同的目的选择。老年人练习太极拳是因为他们追求健康,他们不必像年轻人一样低。那些刚接触太极拳的人可以拥有更高的位置。因为太极拳是小腿姿势的缓慢运动,所以它是静态负荷活动。

由于运动注重事实,它总是与一条腿交替支撑整个身体。股四头肌特别剧烈,膝关节处于半屈曲状态。经常拉伸和弯曲与正常行走完全不同。由于膝关节屈曲,重心减小并且单肢的重量增加。如果你在步法步法中增加一些基本训练,运动量会更大。因此,许多初学者太极拳经常因为肌肉和肌腱负荷运动而在前两三个月内感到膝盖和膝盖酸痛。

但每天适当运动,肌腱的力量会增加。适应这种运动和锻炼,膝盖和膝盖不再疼痛。随着功夫的加深,一些运动姿势可以适当降低。

太极拳的水平也是基于太极拳练习的技巧。为了公众的利益,不可能故意降低姿势。

太极拳的姿势不尽如人意。练太极拳的人应该根据不同的目的选择。老年人练习太极拳是因为他们追求健康,他们不必像年轻人一样低。那些刚接触太极拳的人可以拥有更高的位置。因为太极拳是小腿姿势的缓慢运动,所以它是静态负荷活动。

由于运动注重事实,它总是与一条腿交替支撑整个身体。股四头肌特别剧烈,膝关节处于半屈曲状态。经常拉伸和弯曲与正常行走完全不同。由于膝关节屈曲,重心减小并且单肢的重量增加。如果你在步法步法中增加一些基本训练,运动量会更大。因此,许多初学者太极拳经常感到膝盖和膝盖疼痛,因为肌肉和肌腱负荷运动前两三个月。

但每天适当运动,肌腱的力量会增加。适应这种运动和锻炼,膝盖和膝盖不再疼痛。随着功夫的加深,一些运动姿势可以适当降低。

太极拳的水平也是基于太极拳练习的技巧。为了公众的利益,不可能故意降低姿势。