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江疏影最新造型曝光,吊带裙搭流苏马尾辫,身材好气质还很迷人

姜淑英的最新造型曝光,简约的吊带连衣裙搭配时尚流苏马尾辫,这种气质真的无人问津。

她穿着深绿色的吊带裙,紧身胸部的设计特别看起来有点性感,非常醒目。

在外面设置一件白色长款和小西装,白色款式简单,空气质量立即得到改善。

发型也很特别。江淑英改变了过去的风格,流苏马尾辫的外观看起来时髦,迸发出简约的气质魅力。

姜淑英真是一个气质美女,重点是身体。这个女孩想和她一样美丽。她仍然需要练习瑜伽。形式美丽,气质自然上升。今天我向你推荐五款造型美观的款式。

站在弯腰

站立和弯曲这种姿势可以通过向上弯曲上身来拉伸腹部肌肉,使腹部肌肉更紧实,更紧凑。

行动分解:

站在地上,放松上半身和腰部关节并向后弯曲;

弯曲时,伸展双手,左腿向后退一步。

八弯曲式

八轨风格主要是关于腰椎关节的灵活性和灵活性。练习时我们必须学会保持全身的平衡。

行动分解:

弯曲腰部关节,使臀部坐在地上,然后腿自然延伸到左右两侧;

上半身略微扭曲到左边,右臂放在两腿之间,然后手臂被迫;

此时双腿向上支撑,向右倾斜,双腿合并。

站立体屈曲型

练习站立的身体也可以锻炼我们的腹部肌肉,但在完成体式的过程中,尽量不要弯曲膝关节并伸直腿部。

行动分解:

放松和放松,山耸立在地面上,然后向上弯曲上半身;

尽量让你的上半身适合你的腿,最后保持你的腿和腿。

舞王风格

舞王的风格不仅可以锻炼腹部肌肉,还可以拉伸腿部之间的内部肌肉,使腿部的柔韧性更加完美。

行动分解:

以同样的方式,我们必须放松整个身体,站在地上,深呼吸几次;

然后弯曲上半身并在弯曲过程中向上弯曲左腿;

颈部伸展,手臂伸展,左脚和脚趾被双手抓住。

坐姿向前屈曲

年轻伴侣今天教给大家的最后一种形式是坐姿屈曲型,它可以帮助我们锻炼臀部和腿部以及腿部肌肉。

行动分解:

弯曲你的腰部关节,让你的臀部坐在地上,并保持双腿并拢;

然后我们必须弯曲上半部分并将双手的手掌触到脚跟;

当你练习这种风格时,尽量确保你的腿伸展,你的运动会更有效。

我相信很多年轻女士都非常渴望姜淑英的完美身材,但对于那些茶和糖果,很多女性都应该嫉妒自己。我们必须坚决拒绝那些“糖衣壳”。而且锻炼身体,锻炼瑜伽,当我们坚持一段时间后,我们会发现其实减肥很简单,无非就是“控制你的嘴,抓住你的腿”。